自由形スピードアップ・プログラム 佐藤久佳 コツと練習方法

90日以内で自己ベストを更新したい方へ

佐藤久佳の自由形スピードアップ・プログラム 速く泳ぐコツと練習

練習次第で効率よく泳ぎ方が上達出来る!
佐藤久義監修の自由形スピードアップ・プログラムDVD2枚組は、子供からマスターズ選手まで、一般では知ることが出来ない短期間で速く泳げるようになるコツや練習方法が余すことなく紹介してあります。

 

このような不安や焦りはありませんか?

・最近タイムが縮まらない
・頑張っているのに後半で失速して抜かれてしまう
・ストリームラインが不安定になる
・ストロークやキックの推進力が弱い
・呼吸時に身体が沈んでしまう
・レースでのペース配分が上手く出来ない
・ターンが上手く出来ず、曲がってしまう
・泳いだ後に肩が痛くなる
・大会に出ると力が出せず、ライバルに差をつけれている
・練習する時間があまり取れない
・今の指導やトレーニングメニューは、本当に効果的だろうか

 

など、スイマーの数だけそれぞれ悩みもあるものです。
ですが、あなたがこのような問題を抱えているなら、この商品が解消するキッカケになるでしょう。

 

何故なら、既に結果が出ている元・男子100m自由形日本記録保持者、北京オリンピック男子メドレーリレー銅メダリストの個人指導で限定的に教えている上達方法が分かるからです。

 

まずは、どのような自由形(クロール)の速く泳ぐコツや練習方法なのか、その内容一部を下記動画からご覧下さい。

 

 

自由形スピードアップ・プログラムの詳細を見てみる

自由形スピードアップ・プログラムの内容は凄い!

このプログラムでは、自由形(クロール)のコツなど、速いスイマーに共通している『キックの推進力』 『試合でのペース配分』 『ストリームラインの作り方』など、必要な全てを強化&改善することが出来ます。

 

 

僅か90日間でクロールの自己ベスト更新まで、もっていくことが可能になります。

 

 

もちろん、これは持って生まれた才能やセンスと全く関係ありません。
佐藤さんがこれまで20年以上、現場で色々な選手と関わり、 肉体改造や動きを上達させるための指導をしてきた経験から、練習時間があまりとれない人や大人から水泳を始めた人』まで、記録が伸びるポイントを総合的にまとめてあり、結果が出る内容にしてあります。

 

具体的には、

・キャッチ、プル、フィニッシュをパワーアップさせる秘訣
・キックが進まないスイマーに共通する間違った蹴り方
・推進力を生むための最重要ポイント
・ストロークのピッチを上げるため効果的な方法
・カッコいいスピードも出るストロークのコツ
・ターンで抜かれてしまう選手の特徴と改善法
・綺麗な自由形のボディーポジションを維持できない選手の共通点
・呼吸時に身体が沈んでしまう悩みの解消法

 

などが徹底的にDVDで解説してあり、最短の練習時間で、最大の効果を上げるための最も効果的なトレーニングが分かるのです。
オリンピックメダリストが自ら実演・解説する水泳の自由形特化の唯一無二の教材です!

自由形スピードアップ・プログラムの口コミ

この商品には既に多くの方の口コミや感想があるので、その一部を紹介しましょう。

 

(40代 会社員)
会社勤めしているので平日は十分にトレーニングをすることが出来ません。
ですが、佐藤久佳さんのこのプログラムには、私のような限られた短い時間を効果的に使える練習メニューがたくさんあります。
ベストタイム更新することだけが喜びの私にとっては、この教材でマスターズ水泳を頑張ることが出来ています。
高校の頃は水泳部で、それなりの結果は出していましたが、平泳ぎを専門に取り組んでいました。
そんな私も40歳をすぎ、長いブランクはありましたが心身の健康の為に自由形を楽しんでいます
ですが、キックでの推進力があまり得られず、記録が伸びないのが悩みでした。
仕事が終わってからの会社帰り遅い時間に30〜40分しか取り組めないので、練習メニューを事前に組んで、佐藤先生のキックのドリルを実践しました。
7個ほどありましたが、それぞれの目的、意味をきちんと解説してあって、とても分かりやすいです。
これまで漫然と練習だけをしがちで、無駄に時間をかけていたことに気づかされました。
一つのドリルを短時間に集中して行うことが大切なんですね。
プルブイを挟んで行ったり、上体少し傾けながらキックなど、スピードアップに必要な、コツが非常によくわかります。
私のような時間の無い会社員や効率的なトレーニングで上達したという方に最適だと思います。

 

(中学2年生 13歳)
小学校3年からスイミングスクールで泳ぎはじめ、今は中学の水泳部で自由形の選手として取り組んでおり、50、100mリレーにもよく出させてもらいます。ですが、レース後半のペースダウンが悩みでした。
部活でのタイムは男子の中で1番速いのですが、スタミナが無くて、 前半にスピードをだして差をつけて、逃げ切る感じの泳ぎです。
顧問の先生からは、後半かのらストリームラインが安定していないと注意をよく受けていました。
そんなこともあり、どのようなトレーニングをすれば、後半のスピードを落とさなくなるのか知りたくてこの自由形の特化したDVDで、フォームの改善から泳ぎ方までを勉強しています。
これまで泳ぎ込みばかり主に行ってきましたが、それでは速くならないということがはっきり解りました。
後半に疲れてくると泳ぎが雑になって水を掻く時の肩甲骨の状態が、佐藤先生が説明する良い状態とは違い、ローリングがコンパクトな形になっていませんでした。
正しい泳ぎ方をしっかりと身につけたことで、レース後半のペースダウンがなくなり、自己ベストを更新できる自信もついてきました。

 

(20代 女性 会社員)
オリンピックにも出場しているトップスイマーの佐藤久佳さんのDVDの速く泳ぐコツや練習をひそかににとりいれて、仲間より一歩先行く泳ぎが出来ていることに優越感を感じています!
普段はOLとして働いているので、限られた時間しかプールに行けません。
それでも自由形のクロールのタイムが上がってきました。 
私はフィットネスクラブで4年ほど前から趣味で水泳を始めたこともあり、最初は美容と健康の為に取り組み、競泳でなく、美しいフォームでかっこよく泳げことが目的でした。
クラブ仲間に誘われマスターズ水泳に出場がきっかけで、記録にこだわるようになり、負けず嫌いの性格もあって、友達には内緒で使っています。
オリンピック選手の指導は、実際に泳ぎを映像で見せてくれることに加え、各ドリルのやる意味や目的、注意点など、行う上での気をつけるべきことをしっかり理解して出来るのが素晴らしいです。
正しいストリームラインで、クロールの効果的な体の使い方を覚えると、女性でもスムーズに効率よくスピードアップが出来ることが体感できました。

 

自由形は、水泳競技の中で中でも一番スピードが出せる種目ですが、口コミにもあるように力だけでは速く泳げません。
クロールの泳ぎ方のコツなどを知って良い技術を身につけ、「美しく、速く」泳ぐことでパワーも最大限に生かすことが出来るのです。

クロールの指導法が分かる

水泳は子供からお年寄りまで楽しめるスポーツとしてたくさんの方々に親しまれています。
最近では温水プールも全国的に増え、小中学生のジュニア選手からマスターズの水泳愛好者が個人的に多様な方法で更に楽しみを満喫しています。

 

 

しかし、競技人口の増加は目を見張るものの指導者の養成は遅れ気味で、多くのスイマーは指導者に適切なコーチを受けることなく、自己流で泳いでいるのが現状です。

 

 

そして、この佐藤久佳監修の自由形スピードアップ・プログラムは、ジュニアから大人から水泳を始めたマスターズ選手、限られた時間しか練習できない愛好家の方など、身近にコーチがいない人などの為に「マイコーチ」役として活用して頂くことが出来ます。

 

 

何より良いのは、一般の市販本などではあり得ないのですが、元・男子100m自由形日本記録保持者であり、オリンピックメダリストでもある佐藤さんから個別サポートをしてもらえることです。
つまり、180日間あなたの専属トレーニングコーチになってくれるわけです。

 

 

そして、あなたが自由形スピードアップ・プログラムのコツを知って練習をすれば、

効率のいい怪我しない泳ぎ方をマスター出来ます。
短い時間の練習で、頭打ちだったベストタイムの更新が出来ます。
前半と後半でのタイム差が無くなります。
ラスト10mで失速せず加速してぶっちぎりで1位になれます。
呼吸の時もキックの推進力を落ちることなくスピードアップ出来ます。
自分の実力を十二分に発揮できるペース配分が身につきます。
いつも負けていたライバルに差をつけれます。
大会前日まで練習していたのが、体を休めながら記録を伸ばすことが出来ます。

 

など、今の自分に自信が持てるようになり、誰もから一目置かれる選手、尊敬される指導者に近づくことが出来るのです。
もちろん、難しい方法ではなく、現在、伸び悩んでいる人たちにとって、性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、 効果が出るトレーニング法です。

 

 

但し、本気で取り組まない人には、時間とお金の無駄です。しかし、本気で取り組み自己ベストを更新したい人には効果は絶大で、またとない教材でしょう。

 

 

もし、今のあなたに不安や焦りがあり、そんな自分を変えたいと思っているなら、頑張って取り組めば得られるものも大きいので、一度下記公式ページのボタンをクリックして今後の参考にしてみてくださいね。
このサイトを通して応援させて頂きます!!

 

 

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90日以内自己ベストが出なかった場合。

 

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商品内容:DVD2枚組 配送版 収録時間 121分
※別途 送料540円がかかります。
※商品発送時に領収書は同封しておりますが、公費での購入など、宛名ご希望がある場合、後日、別郵便で発送いたします。

 

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